低血压的症状,我该吃什么?

2021-02-24 10:39   来源: 互联网    阅读次数:2618

低血压症状


1.头晕


根据每个人的身体状况,头晕也是短期或持续性的。主要表现为姿势和头晕的突然变化,或头部有持续的无聊感,甚至可能妨碍思考和影响工作。


2.头痛


多数为持续性钝痛或搏动性胀痛,有时为剧烈疼痛。通常发生于早晨醒来,起床或饭后逐渐减少。疼痛部位主要在头部和前额两侧的太阳穴。


3.易怒、心悸、失眠


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病人的性情更急躁,在发生事件时敏感,容易兴奋。失眠更难入睡或早起,睡眠不是真实的,更多的是噩梦,更容易醒来,这与大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍有关。


4.缺乏注意和失忆


随着病情的发展,这一症状会逐渐加重,严重的人表现出注意力容易分散注意力,经常忘记最近发生的事件,但对过去的记忆却很好。


5.四肢麻木


常见的现象是手指、脚趾麻木,一般经过治疗后症状会减轻。如果病情较严重,如病程较长,固定在某一肢体,伴有肢体疲劳、抽筋、跳跃,应及时到医院就医。


我应该吃什么作为低血压呢?


一、多食补气补血,暖脾肾


如莲子、桂圆、枣、桑树等水果,具有滋心益血、健脾补脑等功效,可经常食用。人参炖瘦肉、当归烹调羊肉、天启炖鸡等对低血压患者非常有益。多喝汤,多喝水,增加盐摄入量。因此,低血压患者应加强营养、肉、肉的合理搭配,确保摄入全面充足的营养,使体质由虚弱逐渐强健。


2.多吃造血食物


如果伴有低红细胞数、血红蛋白缺乏性贫血,宜多吃蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1 2、维生素C等"造血原料"食品,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果等。纠正贫血有利于增加心输出量,改善脑供血,增加血压,消除低血压不良症状。


3.适当食用刺激食欲的食物


在食物不佳的情况下,食用生姜、洋葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等刺激食欲的食品和调味品是适当的。


4.适当的高钠高胆固醇饮食


与高血压不同的是,这种疾病应该选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(速溶盐)应该每天摄入12至15克(但盐摄入量不要太高)。大脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨头和其他含有较多胆固醇的食物经常被适度食用,这有利于提高血液胆固醇浓度,增加动脉紧张和血压。

责任编辑:无量渡口
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