随着现代人生活节奏的加快，人们长时间处于工作压力、心理负担过大的状态，对胃也会产生很大的影响，这也导致了容易出现胃疼、消化不良等症状，这些其实都是因为脾胃虚弱导致的。

脾胃是“后天之本”，承担的主要责任就是吸收和运化营养，如果脾胃功能不好，就会对人的身体健康产生很大的威胁。

脾胃虚弱的主要症状包括厌食腹胀、腹痛腹泻、面黄肌瘦、气短乏力、大便稀溏、舌淡苔白、脉细弱等等。主要是由于先天脾胃不足，后天脾胃失养，久病伤及脾胃等等原因引起。

平常生活中，如果发现自己脾胃虚弱，要注意调理改正之前不良的生活方式，帮助脾胃尽快恢复正常运作。

1、保持良好的心理状态

出现脾胃虚弱的症状时，要尽量保证休息时间，尽可能让自己保持乐观、愉悦的生活态度，建立良好的心态。

2、注意饮食的调节

在日常饮食上，需要忌生冷、辛辣，饮食调理可以多吃一些温热的食物，例如羊肉、生姜、大蒜、韭菜、红枣等，帮助滋补脾气。

3、坚持进行体育锻炼

脾胃虚弱的人，不能坐着不动，而是要坚持进行体育锻炼，特别是要多参加户外活动。比如快走、慢跑、爬山、骑车等。

4、药物治疗

一品红的益气健脾口服液在临床上对脾胃虚弱有很好的疗效。

脾胃虚弱证是临床常见证候,是机体脾胃生理功能不足的一组综合证候群。儿童多由于先天禀赋不足,致脾胃虚弱;成人多由胃肠功能紊乱所致。常见于现代医学里的消化不良、肠胃炎、慢性结肠炎、吸收不良综合症等病。

一品红的益气健脾口服液在治疗食欲不振、厌食、食后腹胀、精神不振、肢体倦怠、大便不调、面色不华等方面,疗效高于参苓白术散,一个疗程能使体重增加0.5kg。健脾口服液治疗脾胃虚弱证在成人和儿童组总平均有效率为96.95%,健脾口服液对肝、肾功能无损害作用,是一种安全无毒副作用的、值得推荐治疗儿童和成人脾胃虚弱症的有效药物。

而且一品红益气健脾口服液的组方药材药性平和，均可药食两用，安全性高，可以达到健脾益气、和胃化食的效果。

除此之外，还可以多喝热水，多泡脚，多晒太阳，帮助驱赶体内寒湿，非常有助于缓解脾胃虚弱，可以有效保护脾胃健康。